운동 시간대 잘 조절하면, 혈압 최대 2배↓… “혈당∙수면의 질도 개선” - 하이닥 -10644초전 *아래 기사제목을 클릭하시면 연결됩니다. 운동 시간대 잘 조절하면, 혈압 최대 2배↓… “혈당∙수면의 질도 개선” 하이닥운동은 언제든 좋다?… 아니, ‘시간’ 맞춰야 효과 난다[건강팩트체크] 동아일보아침형·저녁형, 운동도 타이밍이다…“생체리듬만 맞춰도 효과가 달라” 전자신문아침형은 '아침에' 저녁형은 '저녁에'…맞춤 운동이 혈압·수면 개선 효과 키워 네이트[건강포커스] 아침형·저녁형 따로 있다…운동 효과 갈린 이유 v.daum.net
