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강남, 3개월만 13kg 감량 성공 "비결은 키토 식단, 기름 퍼 마셨다"
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2023.12.28 02:23
가수 강남이 3개월간 13kg 감량에 성공했다고 밝혔다.
28일 강남의 유튜브 채널 '동네친구 강나미'에는 '3개월 만에 87kg→74kg 감량한 강나미의 다이어트 VLOG'라는 제목의 영상이 업로드됐다.
강남은 "3개월간의 다이어트를 종료한다. 다이어트에 성공했다. 3개월 동안 13kg 감량했다. 87kg이였는데 지금은 74kg이다. 많이 뺐다"고 밝혔다.
최근 살 빠졌다는 댓글을 많이 받았다는 강남은 "근데 지금보다 더 빼야한다. 사실은 이제 시작이다. 관리해서 턱 라인을 잡을거다. 옛날 10여년전 모습으로 돌아갈거다"고 선언했다.
다이어트를 하고 좋아진 점에 대해 "일단 가정이 화복하다. '운동해라' '살 빼라' 이런 소리도 이제 없다. 잔소리가 없어져서 좋다"고 전했다.
강남은 '키토 다이어트'로 살을 뺐다고 밝혔다. 강남은 "탄수화물을 아예 빼고 기름을 퍼마셨다. 1주차에는 살은 잘 안빠지고 힘들기만 했다. 참고 2주차에 돌입했더니 급격하게 몸이 가벼워지더라. 그리고 키토 다이어트를 해서 처음으로 지방간이 없어졌다"고 키토 다이어트 후기를 전했다.
이어 강남이 실제 다이어트를 했을 당시 모습이 공개됐다. 키토김밥으로 식단 관리를 한 강남은 운동까지 병행했다. 또한 강남은 하와이 여행에 가서도 이상화와 함께 달리기를 하며 운동을 게을리하지 않았다.
28일 강남의 유튜브 채널 '동네친구 강나미'에는 '3개월 만에 87kg→74kg 감량한 강나미의 다이어트 VLOG'라는 제목의 영상이 업로드됐다.
강남은 "3개월간의 다이어트를 종료한다. 다이어트에 성공했다. 3개월 동안 13kg 감량했다. 87kg이였는데 지금은 74kg이다. 많이 뺐다"고 밝혔다.
최근 살 빠졌다는 댓글을 많이 받았다는 강남은 "근데 지금보다 더 빼야한다. 사실은 이제 시작이다. 관리해서 턱 라인을 잡을거다. 옛날 10여년전 모습으로 돌아갈거다"고 선언했다.
다이어트를 하고 좋아진 점에 대해 "일단 가정이 화복하다. '운동해라' '살 빼라' 이런 소리도 이제 없다. 잔소리가 없어져서 좋다"고 전했다.
강남은 '키토 다이어트'로 살을 뺐다고 밝혔다. 강남은 "탄수화물을 아예 빼고 기름을 퍼마셨다. 1주차에는 살은 잘 안빠지고 힘들기만 했다. 참고 2주차에 돌입했더니 급격하게 몸이 가벼워지더라. 그리고 키토 다이어트를 해서 처음으로 지방간이 없어졌다"고 키토 다이어트 후기를 전했다.
이어 강남이 실제 다이어트를 했을 당시 모습이 공개됐다. 키토김밥으로 식단 관리를 한 강남은 운동까지 병행했다. 또한 강남은 하와이 여행에 가서도 이상화와 함께 달리기를 하며 운동을 게을리하지 않았다.
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